jaki jest

[...] jest masa, a nie idzie jakoś mimo dobrego treningu to nie trzymając się aż tak kurczowo diety można stwierdzić że to co jesz jest niewystarczające, poprostu mając na uwadze jakie takie proporcje w składzie diety, staraj się jeść więcej/bez tego ani rusz/, można dodać odżywkę ale musi być ona uzupełnieniem a nie tylko wygodą, poza tym typowe [...]

Czekaj czekaj bo udzielasz bardzo krotkich odpowiedzi twierdzisz ze fbw jest lekkim treningiem to co mi poradzisz bo ja należe do takich osob ktore jak mając robic cos lekkiego to wolą w ogole tego nie robić ja musze po prostu zapierdzielac bo inaczej sie wypale;/ silke zaczynam we wtorek co robić? jaki plan?

masakra jest super jak to redukcja ciekaw jestem jaki bedzie efekt koncowy bo moim zdaniem juz jest dobrze;)

Chyba też zależy jaki kto ma łeb... u mnie jeden koleś miał takie stany depresyjne już że próbował skoczyć z masztu antenowego a teraz jest zamknięty w zakładzie i ubrany w kaftan.... Drugi został prawnikiem. Jeden i drugi jarał w kosmicznych ilościach

Jesli wierzyc temu co masz w profilu to masz 21 lat - za wczesnie na wyciaganie takich wnioskow, uwierz. Ja mam 26 i sam sie dziwie czasem jaki glupi jestem. Nadal twierdze, ze jaranie 5 razy w tyg czy codziennie nie jest obojetne dla bani. I to tyle ode mnie.

Chyba też zależy jaki kto ma łeb... u mnie jeden koleś miał takie stany depresyjne już że próbował skoczyć z masztu antenowego a teraz jest zamknięty w zakładzie i ubrany w kaftan.... Drugi został prawnikiem. Jeden i drugi jarał w kosmicznych ilościach U mnie jeden skoczył... nawet pseudonim miał jakis taki zwiazany z paleniem chyba, ale to juz [...]

Hej dzięki. Czy mogę to wykorzystac jako plan B? Natomiast w A robić ten mój zestaw powyższy ? Będzie ok ? kilka pytań: 1. jaki ciężar na wykroki i zakroki ? 2. do czego jest pauza w wyciskaniu sztangielki ? 3. Czy wyciskanie sztangielek siedząc to nie będzie to samo co żołnierskie ??? 4. Młotki rozumiem i robiłem na bica w planie B, ale co to [...]

a dieta jest ? typ budowy jaki masz ?

Dieta ułożona przez Ciebie generalnie wygląda dobrze. Jeżeli chodzi o poszczególny udział składników odżywczych to może wyglądać on następująco: - Białko 12-25% - Węglowodany 48-55% - Tłuszcze 17-30% I. Posiłek Zostaw całe jajka, możesz dorzucić do płatków rodzynki, żurawinę, orzechy włoskie, posiłek będzie zdecydowanie bogatszy smakowo jak [...]

[...] Znam ten ból "Co z tym bieganiem a rowerem, zamiana aeroba pomoze?" Na to pytanie nikt ci nie odpowie ponieważ każdy organizm jest inny i nie da się przewidzieć w jaki sposób zareagujesz na taką zmianę. Spróbuj, ale jeśli uda rosną ci jak na drożdżach od samej jazdy na rowerku to znaczy, że masz genetyczne predyspozycje do masy. [...]

nie wiem czym zastapic ta jajecznice ale zazwyczaj w srodku dnia jest jakis obiad tyle ze nigdy nie wiem jaki i zawsze cos innego . co do twarogu to probowalem go jesc na kilka sposobow ale wlasciwie jem go na sile tak mi nie smakuje, masz moe jakis pomysl z czym to zjesc ? albo jakie danie przyrzadzic z twarogiem ? jak narazie wyglada to tak : [...]

witaj. masz na mysli produkt oparty na clenie i johimbinie w formie iniekcji? Czy chodzi CI o jakis suplement diety, spalacz tluszczu? Bo nazwa jest na tyle popularna, ze jest szeroko wykorzystywana i w farmakologii i suplementach diety, wiec tutaj bys musial bardziej sprecyzowac co Cie interesuje :) Jezeli jest to opcja numer 1, to przeniose do [...]

[...] wolowine, indyka czy kure czy chude ryby etc. jesli kupuje schab tzn ze zalezy mi na tym tluszczu ktory w nim jest. wiec skup sie raczej na temacie posta, zanim cos poradzisz ;] mieso pieke w tzw rekawie okolo godziny. moje pytanie - ile trace przez to tluszczu. albo przynajmniej - jak to liczyc na oko, jaki odsetek moge przyjac za 'wytopiony' ?

[...] bym bardziej powiedział że kompromitował się Gołota niż Saleta (ucieczka,FBI...).A tak na marginesie Mistrzostwo Polski w wieku 19 lat to jeszcze nic wielkiego dla kogoś kto ćwiczył od dziecka.Z drugiej strony kibic płaci kibic wymaga.Ale rozbrajają mnie teksty o tym jaki ten Saleta jest cienki.Owszem są lepsi,ale są także dużo gorsi.Łap soga.

[...] sobie tez w worek od czasu do czasu (4 razy w tyg) + biegi. I roslem jak trzeba :). Zaczynalem mialem w bicu moze ze 32cm. Cwicze rok. Przedewszystkim zalezy to od tego jaki tryb zycia prowadzisz. Wazne jest minimum 8-9 g snu. Ja spie po 10. I odzywianie. Glownie wieksze przez takie forsowanie zapotrzebowanie na weglowodany. Ale ten nie [...]

powyzej bic tomazzo: o co chodzi z tym przyspieszaniem? perfect: ze co niby jest zartem? ze ktos dopiero zaczyna? ciekaw jestem jaki ty byles jak zaczynales? a jesli ci sie cos nie pdooba to nie pisz tu, nie wchodz, generalnie zachowaj swoj narcyzm dla siebie kulturysto wszechczasow

[...] podnosic ciezar swojego ciala, rak i miesnie musza sie cwiczyc same, by mogly przeciwstawic sie ogolnej masie calego ciala. Pozatym dobrze miec i taka mase, bo jak sie zalozy bluze, czy sweter lub garniaka to tam nie widac czy tluszcz czy miesnie, oczywiscie mowie o takim stopniu zatluszczenia jaki on ma. Chcialbym zobaczyc tylko Twoj brzuch...

od niedzieli wiadomo jedynie bylo w 100% ze Lesnar vs Mir jest przelozone na blizej nieokreslony termin i w miejsce tej walki trzeba znalesc jakis inny event. wczoraj pojawily sie wywiad z Evansem wskazujacy na to jaki to bedzie event (Evans vs Machida) ale dopiero dzis zostalo to potwierdzone z innych zrodel. tak wiec znak zapytania z tematu [...]

Witaj. Co do ceny to zalerzy jaki masz tam sprzęt i jakie wielki jest miasto w którym zamierzasz otworzyc interes. Np. na Warszawę to mało, a na małe miasto to troche jużj est. Obok mnie niedawno otworzyli siłownię i fajny pomysł tam mieli. Osoby do 18 roku życia płaciły połowe karnetu. A karnety 3 były: Powyżej 18 lat: - 8 wejśc = 40 zł - 12 [...]

pozwole sobie wtracic... odnosnie zarzutu, jestes pewien ze Twoja technika jest przy nim prawidlowa? mam kolega ktory rowniez wykonywal to cwiczenie i byl zdania ze robi je prawidlowo, a gdy zobaczylem w jaki sposob on to robi to auc :/ lydki cwiczysz tylko co 2 trening?